🌿 Природа как опора: восстанавливаем внутренний баланс — 18 августа 2026 г. в 16:36:33.690
🌿 Природа как опора: восстанавливаем внутренний баланс В живописном месте у водоёма прошёл необычный тренинг для воспитанниц Куртамышского СУВУ, подведомственного Министерству просвещения Российской Федерации, — он объединил психологическую поддержку и диалог с природой. 🌊 Главная цель встречи — научить простым, но действенным способам саморегуляции, чтобы они могли справляться с напряжением и лучше понимать собственные эмоции. За основу взяли природные метафоры и мультисенсорный подход: ведь природа даёт множество естественных опор для психики. Программа включала несколько ключевых практик. 🌳💧 Упражнение «Заземление через чувства» помогало подросткам сместить фокус с тревожных мыслей на реальные ощущения: почувствовать текстуру коры дерева, услышать плеск воды, уловить запахи травы и влажной земли. В упражнении «Дерево силы» девушки учились находить в себе внутренние опоры, соотнося свои качества с образом дерева — его корнями, стволом, ветвями. 🤗 У большинства участников ощутимо снизилось внутреннее напряжение, в группе выросла сплочённость: девушки начали больше доверять друг другу и делиться личными наблюдениями. 💬 «Тренинг ещё раз подтвердил: природа — это доступный и мощный ресурс для внутренней опоры. Прогулки у воды, контакт с деревьями, внимательное наблюдение за окружающим миром могут стать простыми и бесплатными инструментами снижения стресса», — отмечает Хозова Ирина Анатольевна, педагог‑психолог. #КуртСУВУ #Лето2026 #СКС