🤔 Колесо эмоций: как понять свои чувства
🤔 Колесо эмоций: как понять свои чувства В работе педагога с подростками важно не только обеспечивать их безопасность и комфорт, но и учить понимать самих себя. Одна из самых частых трудностей, с которой сталкиваются воспитанницы, — неумение назвать то, что они чувствуют. На вопрос «Что с тобой?» часто можно услышать ответ «Не знаю», «Нормально» или просто увидеть пожимание плечами. В индивидуальной работе педагоги Куртамышского СУВУ используют арт‑терапевтическую технику «Колесо эмоций». Что это такое? «Колесо эмоций» — это визуальный инструмент, напоминающий цветок или палитру художника. В его центре находятся 8 базовых чувств (радость, доверие, страх, удивление, грусть, отвращение, гнев, ожидание). Каждое из них, как луч, расходится дальше, распадаясь на более тонкие оттенки. Например, гнев может перерасти в ярость, а может — в лёгкое раздражение; грусть — в тоску или в светлую печаль. Как проходит работа? С помощью визуальной схемы подросток определяет основную эмоцию (грусть) и её интенсивность (ближе к центру — сильная). Далее возможные смешанные чувства (например, сочетание печали и раздражения), что помогает точнее описать своё состояние. 😌 Почему это важно? Когда ребёнок даёт имя своей эмоции, он перестаёт быть её заложником. Понимание того, что с ним происходит — это первый шаг к управлению своим поведением. 💪 💬 «Мы продолжим регулярные практики самоанализа с использованием дневника эмоций, чтобы закреплять навыки саморегуляции и развивать эмоциональный интеллект», — поделилась воспитатель Шмакова Елена Владимировна. Обсуждайте с детьми не только их оценки, но и то, какие цвета сегодня преобладали в их личном «Колесе эмоций». 💛 #КуртСУВУ #Воспитание
Канал в каталоге Максиметера
214 подписчиков · Госорганы и учреждения