Простая и эффективная разминка, которая займет всего несколько минут и отлично поднимет...
Простая и эффективная разминка, которая займет всего несколько минут и отлично поднимет настроение и уровень энергии: ▌ Быстрая разминка: ▌ 1. Растяжка рук ▌ 2. Повороты головы ▌ 3. Наклоны корпуса ▌ 4. Махи руками ▌ 5. Подъем коленей ▌ 6. Приседания Эта быстрая гимнастика займёт около пяти минут, но её эффект ощутим сразу же: почувствуете себя бодрее, активнее и позитивнее настроены! Попробуйте прямо сейчас и убедитесь сами!
54 просмотров