"Осенью тревога часто садится в плечи и челюсть. Диафрагмальное дыхание вечером помогае...
"Осенью тревога часто садится в плечи и челюсть. Диафрагмальное дыхание вечером помогает снять мышечные зажимы, когда день уже закончился 😮💨 Это не про «успокоиться силой воли», а про физиологию: при стрессе дыхание становится поверхностны.. Видео: https://vk.ru/clip-35691311_456239443