Еще со времен знакомства с Оскаром Хартманам, когда он делал свой мировой рекорд по гре... — 7 июля 2026 г. в 12:20:59.932
Еще со времен знакомства с Оскаром Хартманам, когда он делал свой мировой рекорд по гребле, я обратила внимание на то, что у него на каждой руке по часам))) Оказалось, что одни были не часы, а браслет WOOP, который оценивает состояние организма и здоровье у спортсменов. В этом году любимая команда DIKO на мой день рождение подарила мне этот браслет. Я прыгала от счастья ) Уже месяц ношу одновременно WHOOP и Apple Watch. 💭Мои маленькие выводы. Для меня одно из главных преимуществ WHOOP -его не нужно постоянно заряжать. Заряда хватает почти на две недели, а самое удобное -заряжать его можно, не снимая с руки. Просто надеваешь сверху аккумулятор и продолжаешь заниматься своими делами. Apple Watch в этом плане заметно проигрывают -их хватает меньше чем на сутки, поэтому приходится практически ежедневно ставить на зарядку. 💦 Про комфорт Браслет очень легкий, на руке не ощущается. Материал ремешка у браслета, можно менять разный, у меня - тканевый. Многие говорили, что WHOOP неприятно носить после воды, потому что браслет долго остаётся мокрым. Учитывая мою повышенную тактильную чувствительность, я тоже переживала. Но на практике всё оказалось иначе. Я в нем принимаю душ и плаваю, сохнет очень быстро и незаметно. 📊 Аналитика Самостоятельно Apple Watch некорректно сравнивать с браслетом. Apple Watch можно использовать, как гаджет для оценки состояния организма только вместе с приложением Bevel (к сожалению, сейчас его нельзя скачать в России). Если говорить про программное обеспечение, то принципиальной разницы между WHOOP и Apple Watch +приложение Bevel - я не увидела. Есть разные принципы измерения показателей, но в целом картина будет одинаковая. Для удобства перевода интерфейса WHOOP я иногда использую приложение Mentify. Наверное, самое заметное отличие и лично для меня недостаток - WHOOP не поддерживает русский язык. Но, с другой стороны, появился ещё один повод немного прокачать английский. 😊 Этот месяц показал 👀 Наверное, самое интересное - это не сам браслет, а то, насколько точно он отражает наше состояние. Последний месяц оказался для меня очень непростым и очень стрессовым. Состояния здоровья, отказ от восхождения, к которому я долго готовилась. Переживания за папу. Именно в этот период мой процент восстановления организма практически всё время был критически низким, в красной зоне и браслет давал неутешительные прогнозы. И он полностью соответствовал тому, как я себя ощущала внутри. Из хорошего - у меня стабильно хороший и достаточно продолжительная стадия глубокого сна, а этот показатель очень и очень важный в процессе восстановления. Организм всё-таки старается восстанавливаться💪🏻 И ещё одно наблюдение За последний месяц я набрала почти 5 кг🤦🏽♀️😱 Мое питание изменилось не так сильно, а вот движения стало заметно меньше. Иногда организм отвечает на стресс совсем не так, как мы ожидаем. Ближайшие полгода хочу привести себя в лучшую форму из всех, что у меня когда-либо были. И для меня это не только про вес, но и про качество жизни. Это про дисциплину. Про питание. Про большое количество движения. Про заботу о своём теле. И, наверное, самое главное - про позитивное мышление и умение правильно интерпретировать события внешнего мира, чтобы не разрушать свой внутренний. А это я умею ))) Потому что ни один гаджет не сделает нас здоровее. Он может только честно показать, где мы сейчас находимся. А вот куда идти дальше - этот выбор всё равно остаётся за нами.