Летом мы больше двигаемся: гуляем, трудимся на даче и ездим в путешествия. И для тела э...
Летом мы больше двигаемся: гуляем, трудимся на даче и ездим в путешествия. И для тела это дополнительная нагрузка, к которой оно не всегда готово. ⠀ 👉🏻 Поэтому мы приготовили для вас гайд с работающими МФР-упражнениями, которые помогут адаптироваться к летнему режиму: ⠀ - проработка разных зон: шеи, грудного отдела, поясницы - простые упражнения, которые не займут много времени - можно выполнять по вечерам после работы - нужен только коврик и роллер ⠀ А как бесплатно получить роллер для МФР, рассказали тоже в гайде 🙌🏻
154 просмотров