Пирог из курицы и сыра без масла и сахара — 4 августа 2026 г. в 03:50:31.270
Пирог из курицы и сыра без масла и сахара Это идеальный вариант для ужина в стиле ПП. Вкусно, сытно и никаких лишних калорий. ✅ Ингредиенты: — куриное филе — 200 г; — яйца — 3 шт.; — сыр — 70 г; — цельнозерновая мука — 150 г; — натуральный йогурт; — лук по вкусу. 📋 Приготовление: 1. Измельчите филе блендером или мелко порежьте ножом. Добавьте к нему натёртый сыр, рубленый лук и специи по вкусу (соль, перец, сушёные травы). Перемешайте начинку. 2. Взбейте яйца со щепоткой соли. Соедините их с мукой и йогуртом, замесив тесто. Оно должно быть густым, но не сухим. Если нужно, добавьте немного воды. 3. Смажьте форму антипригарным спреем или застелите пергаментом. Выложите половину теста, разровняйте. На него выложите начинку ровным слоем. Накройте оставшимся тестом и аккуратно защипните края. 4. Выпекайте при 180 °C около 30–40 минут, пока верх не зарумянится. 🥗 КБЖУ на 100 г: 138 ккал / белки 12 г / жиры 4.5 г / углеводы 11 г. Приятного аппетита и стройной фигуры! 🤸♀️ 🔊જ⁀➴ КарасевFM/KarasevFM