Почему кардиологи боятся ночных переработок сильнее, чем жирной еды?
Почему кардиологи боятся ночных переработок сильнее, чем жирной еды? Связь между недостатком сна и инфарктами давно доказана, но мало кто понимает, что именно ломается внутри, пока мы не спим? Ответ кроется в слове эндотелий. Это тончайший внутренний слой наших сосудов. Ночью, в фазе глубокого сна, эндотелий восстанавливается и вырабатывает оксид азота — мощный природный релаксант сосудистой стенки. Если бодрствовать после полуночи: 💔 Выработка оксида азота блокируется гормонами стресса 💔 Артерии теряют гибкость и элестичность 💔 Растет периферическое сопротивление току крови 🛑Итог — скачки давления и шаг в сторону ранней гипертонии. ❗Организму нужен не просто сон определенной длины. Ему нужен сон вовремя ❗ Листайте слайды, чтобы увидеть, как ночной просмотр рилсов превращается в хронические проблемы с давлением, и как вовремя повернуть процесс вспять.