В сэйдза сидят так:
В сэйдза сидят так: Голени ног лежат на полу, а стопы и тыльные стороны пальцев развёрнуты кверху. Бёдра покоятся на внутренних сторонах голеней, ягодицы — на пятках. Большие пальцы ног либо соприкасаются, либо слегка перекрывают друг друга (большой палец правой ноги над большим пальцем левой). Женщины держат колени вместе, мужчины обычно немного разводят их в стороны для устойчивости, учитывая свой рост и вес. Руки в кулаках, упертые в бедра ближе к тазу пальцами развернуты к себе или друг к другу. Локти чуть отодвинуты от корпуса. Спина должна быть прямой, но без неестественной жёсткости.
67 просмотров