Чтобы на сердце была только радость ❤️ — 22 мая 2026 г. в 11:44:29.067
Чтобы на сердце была только радость ❤️ 🎓Последний звонок — это не только праздник, но и период серьёзного эмоционального напряжения для школьников, родителей и педагогов. Экзамены, переживания за будущее, высокая нагрузка, нехватка сна могут сказаться не только на настроении, но и на самочувствии. 🧑⚕Медицинский психолог Окружного кардиоцентра Ирина Евченко отмечает: сильный стресс способен вызывать учащённое сердцебиение, скачки артериального давления, головные боли, слабость, тревожность и нарушения сна. Особенно внимательно к своему состоянию стоит относиться подросткам с уже имеющимися особенностями сердечно-сосудистой системы. Чтобы снизить уровень тревоги и помочь организму справиться с нагрузкой, специалисты кардиоцентра рекомендуют: 🔺соблюдать режим сна; 🔺не пропускать приёмы пищи; 🔺чаще бывать на свежем воздухе; 🔺ограничить избыток кофеина и энергетиков; 🔺не оставаться с переживаниями один на один — говорить с близкими и обращаться за поддержкой. Пусть Последний звонок и выпускные вечера оставят в сердце только теплые воспоминания и радость! ❤️ #Кардиоцентр_Югра #Кардиоцентр_Сургут