Высокий инсулин: не только вес, но и отёки с давлением — 17 июля 2026 г. в 04:18:29.984
Высокий инсулин: не только вес, но и отёки с давлением Почему инсулин растёт? Главная причина — резистентность к инсулину, когда клетки перестают на него реагировать. Поджелудочная железа вынуждена вырабатывать его всё больше, чтобы снизить сахар. Ключевой фактор здесь — избыток быстрых углеводов и сахара в рационе Часто мы думаем, что инсулин влияет только на сахар и вес. Но его избыток — гиперинсулинемия — это мощный фактор, который напрямую поднимает давление и вызывает отёки. ✔Задержка натрия. Инсулин усиливает обратное всасывание натрия в почках. Натрий тянет за собой воду — объём крови увеличивается, и давление растёт . Даже если чувствительность к инсулину снижена, его способность задерживать натрий часто сохраняется . ✔Сужение сосудов. Инсулин стимулирует симпатическую нервную систему и выработку веществ, сужающих сосуды. Сосуды сжимаются, давление поднимается . ✔Жёсткость сосудов. Со временем высокий инсулин способствует утолщению стенок сосудов, делая их более ригидными. Что делать? Шаг 1 — ограничить продукты с добавленным сахаром и простыми углеводами. Шаг 2 — наладить питание, добавить физическую активность, контролировать вес. Шаг 3 - уточнить у врача о препаратах, снижающих инсулин. 💚Запись на консультацию врача кардиолога-аритмолога к.м.н. превентивной и антивозрастной медицины Стойко О.А. в директ или на сайте: https://dr-olgastoiko.ru/ #холестерин #москва #сочи #салехард #краснодар