Как выжить гипертонику в жару? 🌞 — 6 мая 2026 г. в 11:43:07.265
Как выжить гипертонику в жару? 🌞 В жаркую погоду приоритетом для организма становится поддержание правильной температуры тела: -кровеносные сосуды расширяются, что ведет к снижению артериального давления и увеличению частоты сердечных сокращений. -усиливается потоотделение, а с потерей жидкости кровь становится более вязкой, что способствует тромбообразованию. В результате сердечно-сосудистая система начинает испытывать повышенную нагрузку. Способность организма правильно регулировать артериальное давление и поддерживать водно-электролитный баланс ослабляется с возрастом и наличием сердечно-сосудистых заболеваний. Если здоровый человек может даже не заметить этих изменений во время жары, то люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями могут испытывать ухудшение общего самочувствие, а в худшем случае возможна декомпенсация хронических заболеваний. Поэтому гипертоникам во время летних месяцев и в путешествиях в жаркие страны важно соблюдать довольно простые рекомендации: ☀️ Избегайте физических нагрузок и длительного пребывания на солнце ☀️ Пребывая на солнце, носите головные уборы. ☀️ Пейте не менее двух литров воды в сутки. Потеря жидкости происходит не только от обильного потоотделения, но и часто из-за наличия в терапии мочегонных препаратов. Это особенно важно для пожилых людей, у которых восприятие чувства жажды снижено. ☀️ Пациентам с застойной сердечной недостаточностью особенно важно в этот период следить за весом: не допускать как резкой потери веса (что будет говорить об обезвоживании), так и о приросте ☀️ Целесообразно употребление напитков богатых калием и магнием(минеральной воды, зеленого чая) ☀️ Старайтесь не выходить на улицу в промежуток от 12:00 до 15:00, чтобы избежать теплового удара. ☀️ Ограничьте употребление поваренной соли, соленых продуктов (соленья, сельдь, сало). Категорически запрещено есть их вечером и перед сном. Это может привести к увеличению артериального давления, преимущественно в ночное время или в утренние часы, вплоть до развития гипертонического криза. ☀️ Если вы решили отправиться куда-то поехать в знойные часы, старайтесь отдыхать по нескольку минут в тени, возьмите с собой тонометр и воду. 🌝 По данным исследований определенные группы препаратов могут отрицательно повлиять на адаптацию организма к высоким температурам: -Диуретики -Нитраты 🌝 А вот прием статинов в период аномальной жары наоборот ассоциируется с 50% снижением рисков осложнений у больных сердечно-сосудистыми заболеваниями. 🌝 Негативного влияния также не было обнаружено у антагистов кальциевых каналов и селективных бета-блокаторов. Когда требуется коррекция гипотензивной терапии? Когда гипотония сопровождается такими симптомами как головокружение, слабость, предобморочные и обморочные состояния. Стандартов по изменению схем медикаментозного лечения в периоды жары не существует, все решения принимаются лечащим врачом индивидуально в каждом конкретном случае.