💬Сильный хват это не только своего рода визитная карточка мужчины, но и необходимый ин...
💬Сильный хват это не только своего рода визитная карточка мужчины, но и необходимый инструмент имеющий прикладную пользу при решении задача не только в быту, но и в спорте. Вообще различных способов для приобретения наимощнейшего хвата существует приличное количество, тут вам и работа с различными эспандерами, расширителями, грифами ручками и прочими приспособлениями, но среди них есть то, которое однозадачно заслуживает отдельного внимания и имя ему подъём по канату. Данное упражнение можно смело назвать борцовской классикой🤼♂️, базой и фундаментом для развития крепкого хвата: представители вольного и греко-римского стиля не дадут соврать. Например, известный во всем мире борец Иван Ярыгин залазил без отдыха и без помощи ног на 5 метровую высоту 15 раз. Другие представители единоборств и различных видов спорта🏋♂🥋 тоже не пренебрегают этим упражнением, но по определённому опыту и наблюдениям админа все же классики и вольники больше времени проводят на канате. ❗Можно справедливо заметить, что для развития силы хвата есть более узкоспециализированные направления и я соглашусь с этим утверждением, но так как я выступаю за разностороннее развитие атлета, то по моему скромному мнению канат один из лучших вариантов не только прокачать кисти, но и бонусом практически весь верх тела. Выполнять данное движение в рамках тренировочного занятия можно в разных вариантах, например: от подъёма по канату с помощью ног, до работы с применением дополнительного веса, как в составе комплекса, так и отдельно, например, как борцы в конце тренировки. Все зависит от вашей подготовки и изобретательности ( Только при грамотной интеграции в учебный процесс) Спасибо за внимание и хороших тренировок 🤝