Нужно ли всем принимать йод — 28 июля 2026 г. в 05:28:02.084
Нужно ли всем принимать йод Я вижу две крайности, одни люди считают, что йод нужен абсолютно каждому, другие боятся его как огня. Истина, как обычно, где-то рядом. Йод действительно необходим организму. Без него щитовидная железа не сможет синтезировать гормоны Т3 и Т4, которые регулируют обмен веществ, работу мозга, сердца, мышц и многих других органов. Но это совсем не означает, что добавки с йодом нужны каждому. Если человек получает достаточное количество йода с пищей, дополнительный прием не нужен. Особенно осторожно - людям с аутоиммунным тиреоидитом или узловыми образованиями. Йод полезен - но «чем больше, тем лучше» тут не работает. Организму важно получать достаточное, а не максимальное количество любого микроэлемента. Поэтому мой совет: не назначайте себе йод самостоятельно только потому, что почувствовали усталость или увидели совет в интернете.