КО
Кастыря Ольга || Девчачий ЧАТ
Здоровье
77 подписчиков751 публикаций
Личный Блог 🌸 •Тренер универсал •Диетолог-нутрициолог •Специалист по кинезиотейпированию •Любитель ЗОЖ •Увлекаюсь гормональной ЙОГОЙ 💸 Платные каналы: Шагай||Танцуй||Худей
Популярные публикации
Видео
Фото
Видео
Публикация
Всем хорошего ДЕТОКСА☺️
🍃ЧЕЧЕВИЧНЫЕ БУЛОЧКИ 🍔 ⠀ 📋 ИНГРЕДИЕНТЫ: ▫️160 г красной чечевицы ▫️100 мл воды ▫️2 ст.л. оливкового масла ▫️Щепотка соли любимые специи ▫️1 ч.л. лимонного сока ▫️1/2 ч.л. раз-ль. ▫️25 гр. псиллиума ⠀ ▶ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1️⃣ Замачить чечевицу в чистой воде на ночь или хотя бы на 3-4 часа. Утром промыть ⠀ 2️⃣ Взбить блендером до однородности чечевицу с водой, маслом, солью ⠀ 3️⃣ Добавить разрыхлитель, лимонный сок и псиллиум. Перемешать, оставить на 10 минут ⠀ 4️⃣ Мокрыми руками сформировать булочки, посыпать кунжутом и или другими семечками 5️⃣ Выпекатьв духовке 40-50 минут при температуре 180 градусов ⠀ 🌬️ Желательно дать булочкам остыть☺️ ⠀ 🥯 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА