Кастыря Ольга || Девчачий ЧАТ

+1

Белок - основа правильного рациона 🍳

Как работают кинезиотейпы? ⠀ - Расслабляют перенапряженные мышцы - «Спящие» мышцы включают в работу - Ускоряют циркуляцию крови и лимфы - Снимают отеки - Стимулируют выработку коллагена и эластина

А ваши детки занимаются спортом 🤔 Я как специалист по физической культуре ВСЕГДА рекомендую найти ребёнку возможность двигаться 🙌

Бабочка🦋 Это — ключ к вашим яичникам. А яичники — это ваш эстроген, главный гормон женской красоты!

Йогатерапия «Баланс гормонов - дыхательные практики и мягкие упражнения, которые активируют яичники, надпочечники и щитовидку 🤗

Фото

Выполни норму по белку и ... 💪Аппетит будет гораздо стабильнее. 👌Вес снижать будет легче. 🥰Кожа, волосы, ногти - лучше. Чтобы снижать вес - надо уменьшать порции. И по-хорошему, мы должны это делать за счет объема порций и уменьшения доли легких углеводов. Но "режется" и белок‼️ И понеслоооось…. волосы выпадают, кожа сохнет, ногти ломкие… 📌на помощь приходит ДЕЖУРНАЯ ПОРЦИЯ ПРОТЕИНА в течение дня. Гарантированных 20 - 25 г белка🔝 Главное в протеине - чистый состав и вкус‼️ Протеины из спортпита бывают такие ужасные - что даже при огромной мотивации пить нереально🤢 ❌ От обычных сывороточных протеинов может быть ВЗДУТИЕ. Тогда выбираем растительные👌 В SW огромный выбор вкусных🥛 1️⃣ Протеины из Голландского сырья - ВКУСНЫЕ (детям тоже “зайдет”) 💚Темный шоколад (как какао)…