С самолёта в зал💪 — 8 июля 2026 г. в 12:24:03.151
С самолёта в зал💪 Захотелось силовой + мобильности. Поработала на спину и ягодицы. Силовую делала по подходам (с увеличением веса и уменьшением повторов); мобильность и пресс по таймеру. В конце попрыгала на скакалке (оторваться от земли тяжко). В сумме 60 мин трени (без напряга): 4 базовых упр, остальные по настроению🚀 Калорий потратила немного, но зато избавилась от отёков после перелёта.
93 просмотров