Вкусный завтрак🥭 — 17 июля 2026 г. в 09:45:29.783
Вкусный завтрак🥭 Чиа-пудинг с манговым пюре, апельсиновыми цукатами и фисташками Ингредиенты: ▫️чиа семена — 2 ст. л. ▫️манго — 3 ст. л. ▫️апельсиновые цукаты — 1 ч. л. ▫️фисташки рубленые — 1 ч. л. ▫️кефир — ½ стакана Способ приготовления: 1. Вечером засыпать семена чиа в бокал (или как у меня в банку), залить кефиром, перемешать, поставить в холодильник. Утром семена чиа в кефире набухнут и будут представлять из себя густой пудинг. 2. На пудинг сверху выложить манговое пюре, на него — цукаты и посыпать фисташками. Необыкновенно вкусно и полезно! Приятного аппетита!
60 просмотров