Ключевые механизмы FMD («Мимикрия») — 17 июля 2026 г. в 05:51:50.794
Ключевые механизмы FMD («Мимикрия») Уникальность диеты заключается в специфическом составе макронутриентов, который запускает следующие процессы: - Активация аутофагии («клеточная уборка»). Это центральный процесс FMD, который обычно запускается после 72 часов голодания. Организм начинает утилизировать повреждённые, старые компоненты клеток, используя их для получения энергии. Это приводит к обновлению клеточных структур, защите от старения и снижению риска онкологических заболеваний. - Снижение уровня IGF-1 (инсулиноподобного фактора роста). Нормализация уровня IGF-1 - один из ключевых маркеров эффективности FMD. Высокий уровень этого фактора связан с ускоренным старением и повышенным риском некоторых видов рака. Исследования показывают, что FMD может снижать риск онкологии. - Снижение общего и висцерального жира. В отличие от многих жёстких диет, FMD целенаправленно воздействует на висцеральный жир, который окружает внутренние органы и представляет наибольшую опасность для здоровья. При этом потеря мышечной массы минимальна.