Рекомендации для девочек 35+ — 31 июля 2026 г. в 08:14:06.954
Рекомендации для девочек 35+ ДОБАВКИ Утро - омега-3 во время завтрака - коллагена перед завтраком Обед - инозитол во время еды Перед сном (за 3 часа) магний + В6 И еще правила : Контрастный душ (утром) Ванна/скраб с магниевой солью (вечером) ПИТАНИЕ: 3 раза в день без перекусов, что бы не было скачков инсулина Стараемся пить 2 литра воды в день Тренировки 2-3 раза в неделю Прогулки каждый день 30 минут Здоровья девочки ❤️
44 просмотров