«КАТАРСИС» - НОВГОРОДСКИЙ ОБЛАСТНОЙ НАРКОЛОГИЧЕСКИЙ ДИСПАНСЕР

Здоровье · 22 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Сон — время восстановления мозга — 22 июля 2026 г. в 11:00:02.975

Сон — время восстановления мозга  Почему сон так важен? Во время сна головной мозг: • восстанавливает нервные клетки; • обрабатывает полученную информацию; • укрепляет память; Недостаток сна связан с повышением риска гипертонии, инсульта, ухудшения памяти и снижения внимания. Большинству взрослых рекомендуется спать 7–9 часов в сутки. В рамках регионального движения «За медицину здорового долголетия». #ПланЗОЖ@zdravnovgorod #За_медицину_здорового_долголетия_53