🤫 ОБ ЭТОМ НЕ ПРИНЯТО ГОВОРИТЬ. А ЗРЯ!
🤫 ОБ ЭТОМ НЕ ПРИНЯТО ГОВОРИТЬ. А ЗРЯ! «Алёна, после родов иногда подтекает… Это нормально?» «Почему появилось ощущение тяжести внизу живота?» «Неужели с возрастом интимные мышцы обязательно слабеют?» Девочки, вы даже не представляете, как часто я слышу подобные вопросы!❤️ И самое обидное — многие женщины годами терпят дискомфорт, считая его неизбежной платой за роды или возраст. Но это НЕ ТАК! 💪 Мышцы тазового дна — часть нашей системы поддержки тела. Они работают вместе с диафрагмой, глубокими мышцами живота и спины. И когда эта система работает несогласованно, могут появляться: ▪️ подтекание мочи при кашле, смехе или прыжках; ▪️ ощущение тяжести в области таза; ▪️ трудности с контролем мышц; ▪️ дискомфорт при физической нагрузке. Но есть важный нюанс! ❗Не всегда проблема в слабости. Иногда мышцы тазового дна, наоборот, слишком напряжены. Поэтому бесконечно делать упражнения Кегеля — не универсальное решение. При таких симптомах важно обратиться к специалисту, чтобы разобраться в причине. А для профилактики и поддержания здоровья я рекомендую работать с телом комплексно: укреплять мышцы, учиться правильно дышать и управлять нагрузкой. 🎂 И КАК ЖЕ ВОВРЕМЯ МОЙ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ! Совсем скоро мне 41, и я решила подарить вам не очередной красивый букет, который завянет через неделю, а то, что может приносить пользу годами! 😍 К моей «Умной силе» — 26 домашним тренировкам — сейчас прилагаются сразу 4 подарка: 🎁 «Здоровое тазовое дно» 🎁 «Осанка для молодости лица» 🎁 Тренировка «Плоский живот» 🎁 Тренировка «Королевская осанка и здоровая спина» ♾ Можно выбрать доступ НАВСЕГДА и заниматься в комфортном темпе. ❤️ Подарите себе заботу о тех мышцах, о которых обычно вспоминают только тогда, когда появляется дискомфорт. ➡️ЗАБРАТЬ «УМНУЮ СИЛУ» + 4 ПОДАРКА