Не менее 10 часов: специалист назвал нормы сна для школьников — 25 августа 2026 г. в 09:24:06.971
Не менее 10 часов: специалист назвал нормы сна для школьников Академик РАН Геннадий Онищенко рассказал о нормах сна для школьников. Так, по словам учёного, младшеклассникам нужно спать не менее 10 часов в сутки, старшеклассникам — 8–9 часов. Ложиться спать следует не позднее 20:00–21:00, чтобы организм успевал восстанавливаться после больших нагрузок, пишет РИА Новости. Также Геннадий Онищенко посоветовал не засыпать при включённом ночнике и исключить перед сном активные занятия, заменив их прогулкой. А ваш ребёнок придерживается нормы сна? ❤️ — Да, режим соблюдаем 😢 — К сожалению, не получается
4 817 просмотров