Катя Гуру. Всё о женщинах и женском счастье❤️‍🔥

Запись открытой йоги 🧘‍♀️ Спасибо всем, кто сегодня был со мной на коврике онлайн 🤍 Если не успели на прямой эфир, оставляю запись, включайте, когда будет удобно. Полчаса, чтобы размять спину, плечи, шею и вернуть телу подвижность после трудовой недели. 💋И помните, мои кошечки, неважно, в какой день вы начнёте заботиться о себе — важно просто начать. В Клубе такие практики становятся частью нашей жизни и мы вместе приучаем себя регулярно заниматься и не бросать через неделю. Кто хочет с нами, ловите ссылку 👇 Вступить в Клуб

Ловите рецепт моего нового любимого завтрака👇🏼 ночная овсянка с чиа, йогуртом и ягодами Я тут решила учиться не просто завтракать на бегу, чтобы утолить голод, а ещё и делать это красиво. 5 минут на красивую тарелку, ягоды, орешки — и уже совсем другое настроение с утра. Ну и пользу я, конечно, люблю, поэтому завтрак должен быть не только красивым, но и полноценным. Ингридиенты: • 4 ст. ложки овсянки долгой варки • 1 ст. ложка чиа • примерно 100 мл молока • 2 большие ложки греческого йогурта • половинка банана • ягоды — у меня малина и голубика • горсть орешков • можно немного мёда (я не добавляла) Вечером смешала овсянку, чиа, молоко и йогурт. Половинку банана размяла вилкой и тоже туда — он даёт сладость, поэтому мёд вообще не нужен. И всё! В холодильник на ночь. Утром достала,…

Утро, которому можно позавидовать❤️ всем желаю семейного выходного, наполненного настоящей любовью!

4 упражнения для королевской осанки В Клубе по средам у нас йога для королевской осанки — мы с девочками уже позанимались 🧘‍♀️ Делюсь и с вами супер эффективным комплексом из 4 упражнений, который поможет мягко укрепить мышцы спины. Включайте видео и повторяйте вместе со мной 😘

+3

Какие купальники выбираем?👙 приехала в ТЦ, через 3,5 часа выезжаем в аэропорт, а у меня купальника нет.. Ночной перелёт, и Турция нас будет встречать!!! 5-й год подряд мы с детьми едем в один и тот же отель. Они - заряжаться перед началом школьного года, я - отдыхать после празднования 11-летия любимого Клуба. Помогайте, что берём??💋

+4

Образ дня сегодня такой💅 Делитесь в комментариях своими фото

+1

Завтра он прилетает на 2 дня. Попросил, чтобы я ничего не планировала. А чтобы я уже погружалась в атмосферу свидания, курьер доставил букет❤️‍🔥 Он вам тоже уже заочно нравится?👩🏻‍❤️‍💋‍👨🏼 я наслаждаюсь!!

Я просто в восторге 😍 Хочу, чтобы вы посмотрели каждую историю любви, какие девочки красотки!! Такие живые, настоящие жизненные истории, столько эмоций! Поддержите девчонок и обязательно напишите им приятные слова ❤️

+3

Да у нас тут не клуб, а брачное агентство! 💍😁 Вы не представляете, сколько удивительных историй любви я вижу за 11 лет работы с женщинами! ❤️ Девчонки у нас и за бывших мужей заново замуж выходят, и любовь встречают после 50, кто-то строит отношения с мужчиной на 11 лет младше, а кто-то наоборот влюбляется на 20 лет старше, и с четырьмя детьми снова создают семью. Вдохновляющих историй я знаю много! И я вижу, как девчонки сначала меняются сами, внутренне, а потом рядом с ними появляются отношения, в которых их любят, слышат и о них заботятся — всё начинается с нас. В Клубе мы очень много развиваем состояние женственности, доверия мужчине и учимся выбирать достойного мужчину. А в октябре у нас и тема месяца — отношения 👩‍❤️‍👨 Сегодня как раз закончили книгу «Обними меня крепче» (оч…