Предлагаю каждому попробовать «Альфа-настройку» — 17 февраля 2026 г. в 08:17:44.596
Предлагаю каждому попробовать «Альфа-настройку» Для получения глубокого эффекта, как и во всем, здесь важна тренировка. Не расстраивайтесь, если с первого раза не удалось расслабиться и успокоить поток мыслей. Продолжайте слушать и входить в это состояние и через некоторое время (у каждого свое) у вас получится. В среднем через 5-10 тренировок расслабить голову получается у всех. Критерии Альфа-состояния: 1. Тело максимально расслаблено 2. Состояние безмыслия, тишина ума 3. Отсутствуют визуализации, фантазии и любые картинки из воображения 4. Все внимание либо половина внимания внутри себя 5. Ритм сердца замедляется 6. Дыхание ровное, вдох-выдох удлиняется 7. Отсутствует оценка происходящего во вне. Тотальная безоценочность
356 просмотров