Тяжело менять установки 😬
Тяжело менять установки 😬 Честно признаюсь книга идет очень тяжело, мозг прямо скрипит. Как это не надо тренироваться? Как это не надо себя ограничивать? Я давно слышала фразу, что «Вреден не гамбургер, а мысли о вреде гамбургера!» И в других жизненных сферах я достаточно преуспела в работе с установками, но установки в сфере питания, они же буквально с рождения в нас 😬 И мы порой даже не пытаемся их расшатывать, так сказать не посягаем на святое 😅 Помню когда после третьего декрета я скидывала вес и училась не переедать, я долгое время работала с мыслями по типу «Все надо доедать!» «Доедать, нельзя выбрасывать!» И похожие. Именно это помогло мне сбросить и стабилизировать вес, а вот дальше уже не идет. И сейчас читая, что не надо следить за питанием, не надо длительно тренироваться, внутри чувствую сопротивление. Поэтому не тороплюсь, читаю буквально по 5-7 страниц в день 😅😂 Как вам такие мысли?