Чипсы действительно входят в топ продуктов, связанных с набором веса.
Чипсы действительно входят в топ продуктов, связанных с набором веса. Почему они так опасны? Высокая калорийность, сочетание жиров и быстрых углеводов, стимулирующих инсулин, избыток соли и усилители вкуса — всё это заставляет съедать больше и не чувствовать сытости. Гликемический индекс зашкаливает, что провоцирует новые приступы голода. Ожирение складывается из общего переедания, малоподвижности и генетики. Но если цель — контроль веса, стоит начать с ограничения именно чипсов, фастфуда и сладких напитков. Осознанный выбор — лучший шаг к здоровью.
246 просмотров