Атлеты, до трейла «Пять вершин» осталось меньше двух недель! ⛰️💚 — 7 июля 2026 г. в 17:10:02.693
Атлеты, до трейла «Пять вершин» осталось меньше двух недель! ⛰️💚 Самое время начинать готовить экипировку к главной ночи этого лета. Публикуем список обязательного снаряжения и несколько рекомендаций, которые помогут чувствовать себя увереннее на дистанции. 📍 Для дистанций «Ночной крест» и «Восьмерка» обязательно: ● рюкзак или беговой жилет; ● водозащитная куртка с капюшоном; ● беговые брюки, длинные тайтсы либо тайтсы 3/4 + гетры; ● футболка с длинным рукавом или футболка с коротким рукавом + рукава; ● головной убор (бафф, бандана, кепка); ● стаканчик или любая емкость для воды; ● полностью заряженный телефон с сохраненным номером организаторов +7 962 494-54-54; ● аптечка (термоодеяло будет выдано в стартовом пакете, дополнительно необходимо иметь рулонный пластырь не менее 2×200 см и бинт не менее 10×300 см); ● запас воды не менее 0,5 литра; ● налобный фонарь. 📍 Для дистанций «Вершина» и «Три вершины» обязательно: ● ветрозащитная куртка; ● футболка с длинным рукавом или футболка с коротким рукавом + рукава; ● головной убор (бафф, бандана, кепка); ● стаканчик или любая емкость для воды; ● полностью заряженный телефон с сохраненным номером организаторов +7 962 494-54-54; ● аптечка (термоодеяло выдадим в стартовом пакете, пластырь и бинт необходимо иметь с собой); ● налобный фонарь. 💡 Что мы рекомендуем взять дополнительно: ✔️ треккинговые палки; ✔️ беговые очки; ✔️ комплект термобелья; ✔️ перчатки; ✔️ длинные тайтсы или беговые брюки (для «Вершины» и «Трех вершин»); ✔️ солнцезащитный крем; ✔️ запас воды или изотоника немного больше минимально необходимого объема; ✔️ солевые таблетки. И ещё несколько советов от нас: 1️⃣ Возьмите на старт всю дополнительную экипировку. Уже на месте будет проще определиться, в чем выходить на дистанцию. Всё лишнее можно оставить в гардеробе. 2️⃣ Даже если прогноз обещает тепло, помните, что на вершинах обычно на несколько градусов прохладнее и может быть сильный ветер. 3️⃣ Если есть возможность, дополните аптечку перекисью водорода и гемостатической губкой. На дистанции будут волонтёры с аптечками, но лучше иметь всё необходимое при себе. Подготовка начинается заранее. Проверьте экипировку сейчас — и перед стартом останется думать только о горах, трассе и рассвете. P.S. За четыре года проведения «Пяти вершин» погода ни разу не заставила нас использовать полный список обязательного снаряжения — накануне старта мы всегда переводили часть позиций в рекомендованные. Если и в этом году прогноз останется благоприятным, мы поступим так же. Окончательный список обязательного снаряжения опубликуем вечером накануне старта после оценки актуальных погодных условий. До встречи на Бештау! 💚🖤