25.05.- 31.05.2026 Неделя отказа от табака — 25 мая 2026 г. в 08:41:08.041
25.05.- 31.05.2026 Неделя отказа от табака Челябинская область присоединилась к Неделе отказа от табака По мнению экспертов, сегодня курение - это главный модифицируемый фактор риска с наибольшим вкладом в заболеваемость и смертность от хронических неинфекционных заболеваний. Ольга Агеева, главный врач ЧОЦОЗ МП: « Мы все знаем о том, что курить вредно, но многие продолжают это делать. Просто вдумайтесь в эти простые цифры: курение является причиной смертности от рака легкого в 90 % всех случаев, от бронхита и эмфиземы в 75 % и от болезни сердца в примерно 25 % всех случаев. В то время как отказ от курения снижает риск смерти на 50 %. Причем электронные сигареты, вейпы и системы нагревания табака приводят к тем же последствиям, что и курение табака. Не поддавайтесь на уловки табачных компаний, не обманывайте себя, переходя на электронные сигареты, они также вызывают и поддерживают никотиновую зависимость. Наконец, когда вы курите, то наносите огромный вред своим близким, потому что смолы, никотин на одежде и коже тоже негативно влияют на здоровье! В то же время отказ от курения уже через шесть месяцев окажет положительное влияние на ваше самочувствие.» Влияние никотинсодержащей продукции на организм: -затруднение дыхания, возникновение затяжного кашля и одышки; -ухудшение памяти, возможно возникновение нарушения мелкой моторики и координации движений; -регулярное учащение сердцебиения, сердечные заболевания; -низкая выносливость, нервное истощение; -риск развития онкологических заболеваний; -опасность для репродуктивного здоровья. Каждый может внести вклад в здоровое будущее – свое и своих близких. Если вы курите – попробуйте отказаться от сигарет хотя бы на эту неделю. Если не курите – поддержите тех, кто решил бросить. Всемирный день без табака – отличный повод сделать первый шаг к жизни без вредной привычки! Тема Всемирного дня без табака 2026 года: «Разоблачение привлекательности – борьба с никотиновой и табачной зависимостью». Не верьте мифам, откажитесь от курения. Уже в первые 20 минут после последней сигареты начинается восстановление: · Через 12 часов уровень CO₂ в крови нормализуется. · Через 2-12 недель улучшается работа легких и кровообращение. · Через 1 год риск инфаркта снижается вдвое. · Через 5-15 лет вероятность инсульта и рака легких приближается к показателям некурящих. Присоединяйтесь к Неделе отказа от табака! Курение и репродуктивное здоровье Известно, что при курении даже одной сигареты в организм попадает около 7000 химических веществ, которые воздействуют не только на сердце, сосуды и легкие, но и на репродуктивные органы человека. У курящей женщины понижается уровень эстрогена в организме, и повышается уровень мужских гормонов. В результате может затормозиться овуляция, могут быть сбои менструального цикла, что еще больше увеличивает риск бесплодия. У курящих мужчин страдает качество спермы, концентрация сперматозоидов снижается на 23%., риск развития импотенции увеличивается на 65%. Не только курение сигарет, но и курение кальянов и вейпов влияют на репродуктивное здоровье. Никотин, содержащийся в электронных сигаретах, способен оказывать неблагоприятное воздействие на развитие плода при беременности. Помните, что для зачатия и рождения здорового ребенка необходим отказ от курения! Больше информации о влиянии курения на репродуктивное здоровье мужчин и женщин на Всероссийском портале «Так здорово!» https://www.takzdorovo.ru/stati/kurenie-i-reproduktivnoe-zdorove-/ Источник информации и фото- www.takzdorovo.ru Почему питание важно при отказе от курения? Когда вы бросаете курить, организм переживает стресс — меняется обмен веществ, обостряется чувство голода, а тяга к сигарете часто подменяется тягой к еде. Это связано с несколькими факторами: -курение слегка ускоряет обмен веществ, поэтому после отказа от сигарет вы можете заметить прибавку в весе; -после отказа от курения вкус еды становится ярче — это может провоцировать переедание; -никотиновая ломка выз