«Активное долголетие». Занятие «Энергия внимания: разминка для мозга и сердца» — 6 июля 2026 г. в 11:45:40.282
«Активное долголетие». Занятие «Энергия внимания: разминка для мозга и сердца» В рамках программы «Активное долголетие», направленной на повышение качества жизни и расширение возможностей для физического, социального, экономического и психологического благополучия граждан старшего поколения психолог отделения Семейный многофункциональный центр провела Цель занятия – укрепление ментального здоровья пожилых людей, поддержание когнитивных функций, а также обучение навыку замечать положительные стороны повседневности. Мероприятие представляло собой мягкий, но эффективный гибрид нейрогимнастики и арт-терапии, состоящий из трех логических этапов. Первый – тактильное знакомство и снятие мышечных зажимов через игровые жесты. Второй, основной этап посвящен межполушарному взаимодействию: участники выполняли последовательности движений («ладонь-кулак-ребро», «ухо-нос»), рисовали обеими руками и работали в парах зеркально. Это улучшает координацию, память и синхронизацию работы полушарий головного мозга. Главная «изюминка» занятия – создание коллективного «Календаря маленьких радостей». Вместо абстрактных целей участники фиксировали на бумаге простые, ежедневные события, приносящие удовольствие: чашка чая, прогулка, разговор с близкими. Это смещает фокус внимания с дефицитов («что я не успел») на ресурсы («что я заметил и прожил, а главное – могу повторить»). В ходе творческой встречи представители «серебряного возраста» развили когнитивные функции, улучшили концентрацию и межполушарное взаимодействие за счёт нейрогимнастики, укрепили социальные связи и научились фиксировать личные источники радости.