Занятие для родителей «Забота о себе = забота о семье» — 4 августа 2026 г. в 07:40:17.115
Занятие для родителей «Забота о себе = забота о семье» В рамках Всероссийского проекта «Родительская Гостиная» психологом отделения социальной помощи семье и детям (Советский район) проведено групповое занятие «Забота о себе = забота о семье» для родителей, находящихся на социальном обслуживании. Цель занятия: помочь родителям осознать, что забота о себе – не эгоизм, а необходимое условие психологического благополучия всей семьи. Занятие началось с упражнения «Кувшин заботы», в процессе которого участники поделились тем, что помогает им пополнять свою энергию, свои ресурсы, а что их забирает, разобрали основные ошибки в выстраивании доверительной атмосферы внутри семьи. В ходе интерактивной беседы обсудили вредные мифы о восстановлении, убеждения, мешающие заботиться о себе, нежелательные последствия эмоционального выгорания родителей для детей. Для стабилизации эмоционального равновесия психолог предложила восстановительные дыхательные практики, техники, фразы-спасатели и другие варианты эмоциональной перезагрузки. В завершении занятия проведено упражнение «Письмо себе», рекомендовано домашнее задание «Реальная забота о себе», вручена памятка «Как восстановить свой ресурс». Занятие способствовало пониманию связи своего эмоционального состояния с атмосферой в семье, знакомству с действенными способами восстановления эмоциональных сил.