Косметолог Людмила Паршева. Кладовая Для Косметологов
Здоровье · 30 сентября 2026 г.
☀️ Что означает SPF, какие бывают средства и как их наносить?
☀️ Что означает SPF, какие бывают средства и как их наносить? Отвечаю на вопрос подписчицы. SPF — сокращение от Sun Protection Factor, то есть «фактор защиты от солнца». На упаковке это показатель защиты прежде всего от UVB-лучей, которые вызывают солнечный ожог. SPF не показывает, сколько часов можно безопасно находиться на солнце: защита зависит от количества средства, пота, воды и других факторов. Как понимать цифры? В лабораторных условиях SPF 30 фильтрует примерно 97% UVB-лучей, SPF 50 — около 98%. Это не значит, что средство с SPF 50 можно наносить реже: разница в процентах невелика, а достаточное количество и повторное нанесение важны в любом случае. Какие бывают средства? • По уровню SPF: чаще всего встречаются SPF 15, 30, 50 и 50+. Для длительного пребывания на улице обычно выбирают SPF 30 или выше. • По типу фильтров: минеральные (например, оксид цинка и диоксид титана), органические и комбинированные. Все они помогают защищать кожу от UV-излучения. • По защите от UVA: ищите пометку UVA в кружке, PA+++ / PA++++ или «широкий спектр» — маркировка зависит от страны и производителя. UVA-лучи связаны с фотостарением и воздействуют на кожу круглый год. Как наносить SPF правильно? 1. Наносите средство щедро и равномерно на всю открытую кожу. Для лица и шеи удобно использовать правило «двух пальцев», но ориентируйтесь также на инструкцию к продукту. 2. Наносите перед выходом на солнце — время смотрите на упаковке. 3. Обновляйте примерно каждые два часа на улице, а также после купания, сильного потоотделения или вытирания полотенцем. Даже водостойкое средство не защищает бесконечно. 4. Не забывайте про уши, шею, кисти рук и другие открытые участки. 5. Дополняйте защиту тенью, одеждой и головным убором. А какой SPF вы выбираете и что чаще всего мешает пользоваться им регулярно: текстура, белый след или забываете обновлять? ☀️