КГБОУ ДПО "Институт повышения квалификации специалистов здравоохранения" министерства здравоохранения Хабаровского края

Образование · 8 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Чтобы сердце было здоровым: советы кардиолога в День кардиолога ❤️ — 8 июля 2026 г. в 02:09:58.085

Чтобы сердце было здоровым: советы кардиолога в День кардиолога ❤️ В начале июля, в преддверии Дня кардиолога, в программе «Школа здоровья» на телеканале GuberniaTV выступила заведующая кафедрой терапии и профилактической медицины нашего Института, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Хабаровского края, доктор медицинских наук, врач-кардиолог Татьяна Алексеевна Петричко. Тема эфира — «Чтобы сердце было здоровым» — ключевая для каждого из нас, ведь сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смертности в мире. Что такое сосудистый возраст и зачем его знать? Татьяна Алексеевна объяснила: сосудистый возраст рассчитывается на основе уровня артериального давления, холестерина, индекса массы тела и наличия курения. Если он превышает паспортный — это серьезный сигнал. Управление факторами риска позволяет замедлить старение сосудов и предотвратить атеросклероз. Как распознать сердечную боль? ⚠️ Боль в сердце часто локализуется в левой половине груди, за грудиной, может отдавать в руку, шею или под ложечку. Ее длительность более 50 минут — повод немедленно обратиться к врачу. Эксперт напомнила о пробе на нитроглицерин: если боль проходит в течение полутора минут после приема — это с высокой вероятностью сердечная боль. Если реакции нет — немедленно вызывайте скорую помощь! Формула здорового сердца: 5 ключевых параметров 📊 Татьяна Алексеевна назвала простые, но важные ориентиры для контроля здоровья: ✅ Артериальное давление — не выше 140/90 и не ниже 130/80 мм рт. ст. ✅ Толщина стенки артерии — не более 2,5 мм ✅ Уровень глюкозы в крови — не более 5 ммоль/л ✅ Индекс массы тела — не более 24,5 кг/м² ✅ Отказ от курения и злоупотребления алкоголем Движение — жизнь! 🏃‍♂️ Особое внимание эксперт уделила физической активности: • Оптимальные нагрузки — аэробные: ходьба, плавание, велосипед, теннис, волейбол. • Для людей старше 50 лет ходьба не менее 30 минут непрерывно — идеальный вариант. • Оптимально гулять 3 раза в неделю, но лучше каждый день по 20–30 минут. «Ходьба не требует специальной одежды или инвентаря, а польза для сердца и сосудов огромна», — подчеркнула Татьяна Алексеевна. Роль терапевта в заботе о сердце Терапевт — «локомотив» системы здравоохранения. Он проводит первичную диагностику, определяет маршрут пациента к узким специалистам и показания для госпитализации. С Днем кардиолога! 🩺 Поздравляем всех кардиологов с профессиональным праздником! Спасибо за вашу работу, внимание и заботу о сердцах пациентов. Смотрите полный выпуск «Школы здоровья» на GuberniaTV! #ИПКСЗ #Петричко #ДеньКардиолога #ЗдоровоеСердце #Кардиология #Профилактика #ШколаЗдоровья #ЗОЖ #ХабаровскийКрай #GuberniaTV