2 октября в отделении дневной занятости инструктором-методистом по адаптивной физическо...
2 октября в отделении дневной занятости инструктором-методистом по адаптивной физической культуре была проведена профилактическая беседа с гражданами старшего поколения на тему "Соблюдение правил техники безопасности при занятиях физическими упражнениями". В ходе беседы были затронуты три основных правила техники безопасности, которые особенно актуальны для граждан старшего поколения и рекомендованы для применения во время занятий. Медицинский контроль — прежде всего. Перед началом любых регулярных занятий необходимо пройти медицинский осмотр и получить консультацию лечащего врача. При наличии хронических заболеваний важно учитывать рекомендации специалистов относительно допустимых нагрузок. Правильный подбор одежды и обуви. Одежда для занятий должна быть удобной, не стеснять движений и соответствовать температуре в помещении. Обувь должна быть нескользящей, хорошо амортизировать, плотно фиксировать ногу. Контроль во время занятий. Резкие движения запрещены. Ориентир - самочувствие. Если появилась боль в груди, головокружение, тошнота, одышка, перебои в сердце - немедленно прекратить. Упражнения на равновесие выполняйте только с опорой (стул, поручень) или со страховкой. Записаться на занятия по оздоровительной гимнастике или узнать об индивидуальных занятиях можно в отделении дневной занятости по адресу: ул. Васянина, д. 20 или по телефону: 53-68-08 в рабочие часы, понедельник – четверг с 09:00 до 18:00, обеденный перерыв с 13:00 до 14:00, пятница с 09:00 до 13:00, суббота и воскресенье – выходной, телефон отделения 53-68-08, (Заведующий отделением – Надежда Павловна)