Неделя профилактики рака легких: 5 шагов к защите
Неделя профилактики рака легких: 5 шагов к защите Бросайте курить. Индекс курения (пачка-лет) > 20 повышает риск в 40 раз. Отказ от табака снижает его уже с первого дня. Дышите чистым воздухом. Проветривайте жилье (защита от радона), делайте влажную уборку, используйте респираторы при ремонте и на вредном производстве. Двигайтесь. Ходьба и спорт улучшают дренаж бронхов и кровообращение, предотвращая застой в легких. Добавьте антиоксиданты. Больше овощей, фруктов, зелени и рыбы. Меньше жирного и переработанного мяса. Проходите скрининг. Ежегодная флюорография или рентген в двух проекциях (особенно при стаже курения и хронических болезнях) спасают жизнь, выявляя болезнь на ранней стадии. #ЗдоровьеЛегких #ПрофилактикаРака #БросайКурить #СкринингСпасаетЖизнь