«🔝Основные рекомендации по профилактике аллергии: — 9 июля 2026 г. в 04:39:52.999
«🔝Основные рекомендации по профилактике аллергии: 🥢Ограничьте контакт с аллергенами: избегайте длительного пребывания на улице в период цветения, держите окна закрытыми, используйте очистители воздуха и специальные сетки на окнах. 🥢Домашняя гигиена: регулярно проводите влажную уборку, стирайте постельное белье при температуре не ниже 60°С, проветривайте помещения, используйте гипоаллергенные подушки и одеяла. 🥢Личная гигиена: после улицы принимайте душ, мойте голову, меняйте одежду, промывайте нос и глаза. 🥢Питание и образ жизни: включайте в рацион продукты с омега-3 жирными кислотами, фолиевой кислотой и специями, которые помогают уменьшить аллергические проявления; 🥢поддерживайте психоэмоциональный баланс, занимайтесь умеренной физической активностью и обеспечьте качественный сон. 🥢Использование защитных средств: в сезон цветения носите маски, солнечные очки, чтобы снизить воздействие пыльцы и других аллергенов. 🥢Обращение к врачу: при подозрении на аллергию важно своевременно обратиться к аллергологу для диагностики и назначения лечения.» Комментирует врач-терапевт участковый Татьяна Васильевна Куликова.