КД

КГБУЗ Детский клинический центр медицинской реабилитации Амурский

Госорганы и учреждения · 22 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🫁 Как сохранить здоровье органов дыхания

🫁 Как сохранить здоровье органов дыхания Чтобы лёгкие и дыхательная система оставались здоровыми, важно соблюдать простые правила: 🚭 Не курите и избегайте пассивного курения. 🏃 Больше двигайтесь — прогулки, зарядка и умеренная физическая активность укрепляют дыхательную систему. 🌬️ Регулярно проветривайте помещения и поддерживайте комфортную влажность воздуха. 🧼 Соблюдайте гигиену — мойте руки и старайтесь не контактировать с заболевшими людьми. 😷 Защищайте дыхательные пути при сильной запылённости или загрязнённом воздухе. 🥗 Питайтесь разнообразно и пейте достаточно воды. 💤 Полноценно отдыхайте и высыпайтесь — это помогает организму поддерживать защитные функции. 👩‍⚕️ Не игнорируйте симптомы: длительный кашель, одышку, свистящее дыхание или боль в груди — повод обратиться к врачу. Берегите лёгкие каждый день — здоровое дыхание помогает оставаться активными и энергичными!