Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей
Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей Здоровый образ жизни у детей — это основа профилактики многих заболеваний, правильного физического и психологического развития Главные правила профилактики и ЗОЖ Ребенок должен ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Полноценный сон помогает восстановить силы и укрепляет нервную систему. В рационе должно быть меньше сладкого, фастфуда и газировки, а больше овощей, фруктов, рыбы и мяса. Важно соблюдать режим приема пищи. Физическая активностьДетям нужно двигаться не менее часа в день. Полезны прогулки на свежем воздухе, подвижные игры, зарядка и секции. Гигиена и здоровье зубовУчите ребенка мыть руки перед едой, чистить зубы два раза в день и следить за чистотой одежды. Психологический комфорт.Создайте дома спокойную обстановку. Стресс и конфликты плохо влияют на здоровье ребенка так же, как и физические факторы