Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. От состояния сердечно-сосудистой с... — 10 августа 2026 г. в 23:43:51.223

Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Предлагаем простые правила, которые помогут сохранить сердце и сосуды здоровыми! Замените «вредные» жиры «полезными»! Наш организм нуждается в жирах также, как в белках и углеводах, но вот что ему не нужно совершенно, так это трансжиры – искусственно синтезированные масла, которые встречаются в выпечке, снэках, маргарине, фастфуде… Употребляя их в больших количествах, вы повышаете риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Всему виной «плохой» холестерин: он забивает сосуды и мешает свободной циркуляции крови. А вот жиры из орехов, семян и рыбы, напротив, приносят организму пользу и укрепляют сердечную мускулатуру. Вывод: по возможности исключите из рациона фастфуд и жареную пищу. Всегда читайте состав на этикетках: трансжиры «прячутся» во многих магазинных продуктах.