Плавание может значительно облегчить ряд проблем со здоровьем.
Плавание может значительно облегчить ряд проблем со здоровьем. ✔Нервное напряжение. Тёплая вода и плавные движения способствуют расслаблению, помогают снизить усталость и могут положительно влиять на внимание и общее состояние за счёт улучшения кровообращения. ✔Дискомфорт в суставах. Занятия в воде снижают нагрузку на суставы, а мягкие движения помогают улучшить кровообращение и лимфоток, снимают напряжение мышц и уменьшают ощущение скованности. ✔Проблемы с позвоночником. Плавание укрепляет мышцы спины, что позволяет распределить часть нагрузки на мышечный корсет и уменьшить давление на позвоночник.
73 просмотров