Физическая активность🤸 является неотъемлемым элементом сохранения здоровья человека в ... — 24 августа 2026 г. в 23:37:57.938
Физическая активность🤸 является неотъемлемым элементом сохранения здоровья человека в любом возрасте. Регулярная физическая активность способствует не только укреплению и сохранению здоровья, но и достоверно снижает риск развития заболеваний : сахарного диабета II-го типа, онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. К популярным видам физической активности относятся ходьба, езда на велосипеде, катание на коньках, занятия спортом, активный отдых и игры🏃🚶🚴🏇🏂🏊🤾. Спорт помогает поддерживать нормальный вес тела, заботиться о психическом здоровье, повышать качество жизни и благополучие. Около 3,2 миллиона человек ежегодно умирают в результате недостаточной физической активности. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что недостаточная физическая активность (физическая инертность) — четвёртый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6% случаев смертей в мире. По оценкам ВОЗ, именно физическая инертность и гиподинамия — основная причина примерно 21-25% случаев рака молочной железы и толстой кишки, 27% случаев диабета и 30% случаев ишемической болезни сердца. Согласно научным исследованиям — достаточно 30 минут ежедневной активности умеренной интенсивности. Физическая активность является важным и действенным инструментом в сохранении и улучшении здоровья, а потому она должна стать неотъемлемым атрибутом нашей жизни!🤗