Продолжаем нашу Неделю профилактики! Раз печень не умеет кричать о помощи, наша задача ...
Продолжаем нашу Неделю профилактики! Раз печень не умеет кричать о помощи, наша задача — защитить ее от главных врагов. 🚨 ТОП-3 угрозы: 1. Алкоголь — это главный враг. Он заставляет печень работать на износ, разрушая ее клетки. 2. Неправильное питание — избыток сахара, жирной пищи и газировки ведет к ожирению печени (жировому гепатозу). 3. Вирусы гепатита В и С — передаются через кровь и половым путем. Но есть и хорошие новости! 🛡️ Большинство болезней печени можно предотвратить: 🥗Питание: налегаем на овощи, клетчатку (свекла, тыква, капуста), нежирный белок. Исключаем фастфуд и сладости. 🤾🏻Движение: 30–60 минут активности в день помогают контролировать вес. 💉Вакцинация: прививка от гепатита В входит в календарь и надежно защищает. В следующем посте дадим чек-лист конкретных действий. Ваша печень скажет вам «спасибо»!