Загружаем канал…
Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Политика
КГБУЗ «Хасанская центральная районная больница» - многопрофильное учреждение здравоохранения, участвующее в реализации Программы государственных гарантий и обеспечивающее оказание медицинской помощи населению Хасанского муниципального округа.
☕️ Ошибка завтрака, которая усиливает тягу к сладкому 🧨 Одна из распространённых ошибок — завтрак, состоящий преимущественно из быстро усваиваемых углеводов: сладкие хлопья, выпечка, тост с джемом, сладкий йогурт или кофе с сиропом. Такой приём пищи может дать быстрое насыщение, но у части людей чувство голода возвращается раньше, что повышает вероятность перекусов и тяги к сладкому в течение дня. Одна из причин — недостаток белка в первом приёме пищи. ✅ Белок переваривается медленнее, способствует более длительному чувству сытости и помогает поддерживать более стабильный уровень энергии. Для многих взрослых полезно включать в завтрак полноценный источник белка; в ряде практических рекомендаций ориентиром служит около 20-30г, но потребности индивидуальны. Что это может быть: ✅ 2-3 яйца…
Читать целикомКак защитить ребёнка от падения из окна В карточках — основные правила, которые помогут снизить риск и предотвратить опасную ситуацию. Если падение всё же произошло: ⚪️ немедленно вызовите скорую помощь; ⚪️ не перемещайте ребёнка без необходимости; ⚪️ контролируйте дыхание и сознание до прибытия медиков. Даже если ребёнок находится в сознании, ему необходима срочная медицинская оценка состояния. Подпишись на Минздрав Приморья
❗️ Почему подросткам особенно важно правильно питаться: научно-обоснованные аргументы, которые работают Многие привычки, влияющие на здоровье, формируются ещё в детстве и подростковом возрасте. При этом подростков редко мотивируют разговоры о болезнях в далёком будущем. Гораздо важнее то, что влияет на их жизнь уже сегодня: энергия, внешний вид, спорт, учёба и достижения. Ниже аргументы, которые можно привести ребенку (подростку) в пользу более здорового выбора еды: ⚡️ 1. Больше энергии для активной жизни Сбалансированный рацион помогает поддерживать более стабильный уровень энергии в течение дня. 💡 Совет родителям: говорите не о пользе, а о том, как меньше уставать к вечеру. 🧠 2. Поддержка внимания и памяти Для нормальной работы мозга необходимы белок, железо, йод, витамины группы …
Читать целиком#новостинауки 📝 «ПЛАНЕТАРНАЯ ДИЕТА» ЗАМЕДЛЯЕТ БИОЛОГИЧЕСКОЕ СТАРЕНИЕ И СНИЖАЕТ РИСК БОЛЕЗНЕЙ МОЗГА Анализ данных британского биобанка — сотни тысяч участников — показал: люди, придерживающиеся так называемой «планетарной диеты», имеют заметно меньший риск заболеваний мозга, включая депрессию, тревожные расстройства и деменцию. Эту связь частично объясняет замедление биологического старения: https://doi.org/10.1016/j.jad.2025.120975. «Планетарная диета» — это преимущественно растительный рацион с ограниченным количеством красного мяса, сахара и ультрапереработанных продуктов. По данным авторов, при высокой приверженности такому питанию биологический возраст по ряду мерок оказывался моложе хронологического, а риск нескольких расстройств настроения и нейродегенеративных заболеваний сни…
Читать целиком❗️ Сосуды стареют быстрее, чем мы это замечаем Мы не чувствуем повышение холестерина, ранние изменения сосудистой стенки или развитие атеросклероза. Но именно состояние сосудов во многом определяет здоровье сердца, мозга и продолжительность жизни. Хорошая новость: на многие факторы сосудистого старения можно влиять ежедневно. 🔹 1. Добавляйте больше ярких овощей и ягод Овощи, зелень и ягоды содержат пищевые волокна и полифенолы — биологически активные вещества, которые связаны с поддержанием здоровья сосудов. Практический ориентир: 🥗 старайтесь, чтобы не менее половины тарелки занимали овощи; 🫐 регулярно включайте в рацион ягоды разных цветов; 🌿 добавляйте зелень к основным блюдам. Чем разнообразнее цвета на тарелке, тем шире спектр полезных растительных соединений. 🔹 2. Чаще выбир…
Читать целиком#новостинауки 📝 ВИТАМИН D СНИЖАЕТ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ И УЛУЧШАЕТ МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ПОКАЗАТЕЛИ ПРИ ПРЕДДИАБЕТЕ Исследователи провели двойное слепое рандомизированное испытание: 96 женщин с преддиабетом в течение 12 недель получали витамин D (50 000 МЕ раз в две недели) или плацебо. В группе витамина D значительно вырос уровень 25-гидроксивитамина D в крови, улучшились показатели инсулинорезистентности (HOMA-IR снизился), нормализовалась функция β-клеток поджелудочной железы. Также повысился уровень оментина-1 — белка жировой ткани, связанного с инсулиновой чувствительностью и снижением воспаления. Преддиабет — это не просто «пограничное» состояние: он несёт риск раннего сосудистого старения, метаболического синдрома и, в перспективе, болезней сердца и почек. Любое вмешательство, сниж…
Читать целиком🚨Прямо сейчас во Владивостоке – соревнования водителей скорой помощи На центральной площади города на специально подготовленную трассу вышли 30 водителей со всего Приморья. Каждый прошёл строгий отбор: здесь опытнейшие в профессии. Участникам предстоит три этапа: скоростное маневрирование на машинах скорой помощи, проверка знаний правил дорожного движения и навыков оказания первой помощи. Соревнования проходят в рамках всероссийской конференции «Новые технологии в системе скорой медицинской помощи», собравшей в Приморье ведущих экспертов здравоохранения страны. Скорость и профессионализм = спасённые жизни. Ставим 👍 настоящим мужчинам!
🫀 БЕРЕГИ МОТОР ЖИЗНИ! С 28 сентября по 4 октября Неделя ответственного отношения к сердцу. Это отличный повод задуматься о том, как мы заботимся о главном органе, который работает для нас 24/7. Несколько фактов для понимания: ❤️ Наше сердце перекачивает около 5 литров крови каждую минуту. ❤️ За всю жизнь через него проходит почти 200 миллионов литров! ❤️ Оно работает без выходных и без перерывов. Но и оно нуждается в нашей поддержке. ⚠️ ТИХИЕ ВРАГИ СЕРДЦА: Болезни сердца — главный «убийца» в мире. Они забирают больше жизней, чем все виды рака вместе. Но в большинстве случаев их можно предотвратить! Что нам мешает? 🔴 Высокое давление 🔴 Лишний вес 🔴 Курение 🔴 Стресс 🔴 Гиподинамия (малоподвижность) Эти враги прячутся в наших привычках и часто действуют незаметно, разрушая сосуды. ✅ …
Читать целикомСамая полезная и необычная акция впервые на Дальнем Востоке! Приглашаем Молодёжь Владивостока бесплатно проверить здоровье в неформальной атмосфере. Работа, учёба, дедлайны – знаем, как сложно вписать визит к врачу в плотный график. Предлагаем решение: полное обследование организма за один вечер, а ещё розыгрыш призов, музыка, фотозоны и угощения, тренинги по управлению стрессом, нейробика для памяти и внимания, игры и мастер-классы. В ночной чек-ап войдут: – экспресс-анализы; – ЭКГ, флюорография, маммография; – проверка зрения, слуха, лёгких и сердца; – биоимпедансометрия – анализ состава тела; – консультация терапевта и многое другое. 📍Где: Владивостокская поликлиника №3 (ул. Луговая, 55) 🗓Когда: 8 октября с 19:00 до 00:00 🏥Вход свободный, с собой только паспорт, полис ОМС и СНИЛ…
Читать целикомГотовы к любым вызовам: территориальный центр медицины катастроф Приморья признан одним из лучших в стране На всероссийской конференции «Медицина катастроф – 2026» в Москве краевой центр экстренной помощи удостоили звания лучшего в России за вклад в развитие международного сотрудничества. Заслуженную награду приморским медикам вручили руководители профильных направлений Минздрава России и Федерального центра медицины катастроф. Эта победа – признание высочайшего мастерства всей команды владивостокской скорой помощи и медицины катастроф. За успехом стоят сотни спасённых жизней, сложнейшие эвакуации, оперативная работа в экстремальных условиях и готовность в любую минуту прийти на выручку жителям и гостям края. Поздравляем специалистов с высоким профессиональным признанием и желаем дал…
Читать целиком«Готовим врачей для родного Приморья и всего Дальнего Востока»: в ТГМУ открыли кафедру онкологии и лучевой терапии Подготовка будущих специалистов теперь не ограничивается стенами учебного заведения. Студенты и ординаторы получают знания непосредственно от практикующих специалистов онкологического диспансера Ключевая особенность такого решения – теория и практика идут рука об руку. Студенты и ординаторы учатся прямо в клинике, у практикующих врачей. С первых курсов – обходы, реальные пациенты и опыт, который не получишь только по учебникам. После такой подготовки молодые специалисты сразу смогут приступить к уверенной самостоятельной работе. Возвращение кафедры – это ещё и новые возможности для науки и внедрения передовых технологий в учебный процесс. Подписаться на Минздрав Приморья
♥️🎉 Всемирный день сердца ежегодно отмечают 29 сентября ♥️Тук-тук, сердце! 🫀Сердце - ранимый и очень чувствительный орган, и заботиться о нем нужно на протяжении всей жизни. 🫀Сердце — это полый мышечный орган, который обеспечивает бесперебойный ток крови по сосудам и, соответственно, кровоснабжение всех органов и систем тела человека. 📝🫀Чтобы сохранить его здоровье следует придерживаться определенных правил: 🚶♂️➡️ активно двигаться каждый день (доказано, что ежедневные прогулки не менее часа в день снижают риск развития середчно-сосудистых заболеваний) 📈 контролировать артериальное давление (при показателях 140/90 артерии сужаются, нарушается кровоснабжение внутренних органов, а это увеличивает на 40% риск инсульта) ⚖️ контролировать вес тела (ожирение любой степени в неско…
Читать целиком
