#новостинауки — 4 июня 2026 г. в 05:12:05.592
#новостинауки 📝 ОМЕГА-3 ЗАМЕДЛЯЕТ МОЛЕКУЛЯРНЫЕ ЧАСЫ СТАРЕНИЯ: ПЕРВЫЕ ДАННЫЕ ИЗ КРУПНОГО ИСПЫТАНИЯ Швейцарские исследователи под руководством Хайке Бишофф-Феррари опубликовали результаты анализа в рамках DO-HEALTH — в Nature Aging https://doi.org/10.1038/s43587-024-00793-y. 777 участников старше 70 лет три года получали витамин D (2000 МЕ/сутки), омега-3 (1 г/сутки), программу домашних упражнений — раздельно и в сочетании. Омега-3 в одиночку замедлила три из четырёх эпигенетических «часов». При сочетании всех трёх вмешательств суммарный эффект был сильнее — порядка 3 месяцев за 3 года. Это первое крупное рандомизированное испытание, где добавки показали измеримый эффект на молекулярные маркеры биологического возраста. Важно, что использовались несколько независимых «часов» — и эффект подтвердился на нескольких из них. ❗️ Питание, физическая активность и нутрицевтики работают совместно. Перед приёмом добавок обсудите с врачом исходный уровень витамина D и подходящие дозировки.