Сегодня отмечается Всемирный день сердца, в этот день напоминаем о важности профилактик...
Сегодня отмечается Всемирный день сердца, в этот день напоминаем о важности профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний. ✅Сердце — мышца, которая работает без выходных. Когда мы пренебрегаем основами здорового образа жизни, оно начинает защищаться единственным доступным ему способом — изнашиваться. ❓Как предотвратить сердечно-сосудистые катастрофы? 📝1. Гиподинамия (менее 150 минут движения в неделю). Сердечная мышца теряет тонус точно так же, как атрофируются мышцы ног у лежачего больного. Сердцу становится труднее проталкивать кровь по сосудам, пульс в покое учащается, а стенки сосудов теряют эластичность. То, что должно быть размеренным ритмом марафонца, превращается в одышку при подъеме на второй этаж. 📝2. Нарушение липидного профиля и метаболизма глюкозы. Избыток «плохого» холестерина и сахара действует как наждачная бумага. На внутренних стенках сосудов формируются атеросклеротические бляшки. Просвет сосуда сужается, давление внутри него растет, а риск того, что кусочек бляшки оторвется и закупорит артерию, превращаясь в тромб, возрастает с каждой съеденной сладостью.