Практика перинатальной йоги для беременных 🤰🏻 в женской консультации №2
Практика перинатальной йоги для беременных 🤰🏻 в женской консультации №2 7 октября в 12:00 Дорогие будущие мамы! Приглашаем вас на очную практику, посвящённую заботе о теле во время беременности. Всего 40 минут бережной работы - и вы почувствуете опору, снимете напряжение и освоите простые, но очень полезные техники, которые пригодятся и сейчас, и в родах. На практике разберём: ✅ техники дыхания для работы с диафрагмой и мышцами тазового дна; ✅ мягкие упражнения для снятия зажимов в пояснице и тазобедренных суставах; ✅ внимание к стопам и плечевому поясу - зонам, которые особенно нуждаются в заботе; ✅ позы, которые пригодятся в родах, в том числе для периода схваток. Спикер: Ольга Фомина @olgafomina_yogateacher - сертифицированный преподаватель перинатальной йоги. Когда: 7 октября (понедельник), в 12:00 Где: ЖК №2 (пер. Молдавский, 3), 2 этаж, лекционный зал Длительность: 40 минут. Участие: бесплатное, по предварительной записи. ❓ Как записаться: Запись через Макса по номеру : +7 (914) 402-75-75. В сообщении обязательно укажите: ➖ Ваши ФИО ➖ Срок беременности в неделях ❣️Количество мест в зале ограничено - предварительная запись обязательна! ❤️