✨ С 15 по 21 июня в России проходит неделя профилактики зависимости от гаджетов. — 17 июня 2026 г. в 22:53:57.976
✨ С 15 по 21 июня в России проходит неделя профилактики зависимости от гаджетов. ❗ Исследования связывают длительное использование гаджетов с повышенным уровнем тревоги, депрессией, импульсивностью, качеством сна, эмоциональной нестабильностью и нейротизмом. Рекомендации для умеренного и безопасного использования гаджетов: ✔ создавать «свободные зоны (время)» от устройств – спальня, обеденный стол, где гаджеты не используются; ✔ отключить ненужные уведомления, чтобы снизить количество отвлечений и проверок; ✔ больше двигаться и заниматься физической активностью; ✔ устанавливать лимиты экранного времени с помощью приложений.
210 просмотров