Давно не было рубрики «Вялотекущий ЗОЖ». А мне есть что сказать))) — 25 июля 2026 г. в 08:00:05.321
Давно не было рубрики «Вялотекущий ЗОЖ». А мне есть что сказать))) Когда-то давно я взяла 100 недель (2 года примерно), для того чтобы вернуть себе молодость, энергию и далее по списку. И вот идёт 63 неделя из 100. 2/3 пути позади. Цель была именно вернуть. Ибо, создав троих людей буквально из ничего, очень логично организм знатно удивился (назовём это так) и вошёл в режим выживания. А там не до энергии. Что могу сказать… Надо двигаться, господа. Но сначала надо спать. В перерывах наращивать мышцы. И правильно питаться. И не нервничать. За последний месяц со мной произошло невиданное. Я начала спать по 8 часов. Но при этом совсем заленилась, выпала из всех своих привычек и забросила зарядки. В итоге я сплю, нормально ем в рамках своего плана по БЖУ. И тренируюсь дважды в зале и…. Чувствую себя хуже, чем когда не спала. При этом Whoop на руке показывает ускорение темпов старения. А я лечу зажимы в спине. Приколите. Я всё проанализировала и пришла к выводу, что дело в зарядках и нетренировочной активности. Потому что больше не может быть ни в чём (но анализы я сдам). Если раньше я со своими многолетними шестью часами сна чувствовала себя бодрее, чем сейчас, то о чём мы вообще говорим… Короче, возвращаю зарядки и шаги. Потому что ради энергии всё и затевалось. И поэтому я снова пою оды «зарядкам без коврика», «мобильности суставов» — этот комплекс хорошо снимает мне отёчность, и кожа на вид становится не рыхлой, а прям плотной и подтянутой. Вообще, конечно, FitStars перевернул моё отношение к коротким и домашним тренировкам. И 1,5-2 часа пешочком в день. Подбираю аудиокниги, чё. *На фото мой возраст по датчикам Whoop По паспорту мне 41.5 Ну и не устану рекомендовать вам FitStars: сейчас они вернули обновления программ и снизили цену на «Доступ навсегда». Оформить его можно со скидкой 70% по промокоду kilina_max. А если сделаете до конца июля — можно получить подарок - фирменный мфр ролл для занятий спортом, а за выполненные тренировки еще умные весы Picooc. *количество подарков ограничено, успевайте!) **возможна рассрочка Акция действует с 01.07.2026 по 31.07.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте FitStars (раздел «Акции»). ООО «Т-Покупки», ООО «Центр новых финансовых сервисов», ООО «Парсек» Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5zHTqMC