1733. — 18 августа 2026 г. в 04:00:04.126
1733. Дыхание #завтрак Когда эмоции накрывают, а логика и самоприказы уже не работают — есть одна простая техника, которая помогает успокоиться. Диафрагмальное дыхание. Включайте эфир, расскажу, как это помогает, и подышим вместе. 💬 В комментариях пишите, что думаете и получается ли у вас дышать диафрагмой. Какие ещё телесные практики помогают вам? Делитесь, будем собирать базу.
4 500 просмотров