1739. — 26 августа 2026 г. в 04:00:07.641
1739. Техника «5-4-3-2-1» #завтрак Одна из моих любимейших техник заземления. Помогает, когда начинается тревога, страх, паника, когда не можешь собраться. В такие моменты мозгу нужна простая, конкретная задача. Включайте видео, сделаем технику «5-4-3-2-1» вместе и разберём, почему она работает. 🗨️ В комментариях пишите, как вам. Пользуетесь этой техникой?
4 040 просмотров