Поверхностная задняя линия (ПЗЛ) – это наш главный антигравитационный трос. Она проходи... — 5 июля 2026 г. в 11:51:21.277
Поверхностная задняя линия (ПЗЛ) – это наш главный антигравитационный трос. Она проходит от подошв через икры, подколенные сухожилия, крестец, выпрямители спины и доходит до затылка и надбровных дуг. Когда ПЗЛ работает как упругая лента, тело держится вертикально с минимальными мышечными затратами. Когда она теряет эластичность – появляются компенсации: гиперлордоз, сутулость, напряжение в шее. Важный нюанс: ПЗЛ – это не просто мышцы, а непрерывная фасциальная цепь. Работа с одной станцией (например, подошвой) влияет на натяжение всей линии. Именно поэтому массаж стопы или освобождение ахиллова сухожилия могут снять напряжение в пояснице или затылке. В карусели – ключевые точки ПЗЛ, ее функции, слабые звенья и стратегия работы. Листайте.
140 просмотров